Wist je dat in Zwitserland tot 3x lagere doseringen zijn toegestaan voor voedingssupplementen dan in Duitsland? Misschien is het zelfs meer, maar ik merkte de 3 vandaag zelf op (toen ik producten aan het zoeken was op de Duitse website van een fabrikant). Sommige fabrikanten zetten het zelfs op de doos. Dan zie je grappige informatie zoals:
Dosering Zwitserland: 1 capsule/dag - Dosering Nederland: 3 capsules/dag
Ja, wat gebeurt daar? Heeft iemand in het noorden 3 keer meer nodig dan een Zwitser? Nee, het hangt natuurlijk niet echt af van de nationaliteit. Als er iets doorslaggevend zou zijn, dan is het voor bepaalde producten het gewicht (of eventuele reeds bestaande omstandigheden). Een spiermens van 120 kilo heeft (meestal) meer nodig dan een mens van 50 kilo (bijvoorbeeld vitamine D). De rest zijn eventuele grenswaarden die door de autoriteiten zijn gesteld. Dat moet je eerst uitzoeken (d.w.z. dat je iets twee of drie keer zou kunnen en moeten nemen om een goed effect te voelen). Daarom: Kijk goed naar wat je koopt en zoek uit wat er (in ieder geval) in je lichaam terechtkomt.
Let op: U kunt kritisch zijn over voedingssupplementen die vulstoffen, kleurstoffen en additieven bevatten die nog steeds suiker of inferieure verbindingen bevatten - en u moet ze gewoon laten zoals ze zijn. Dit geldt vooral voor visoliepreparaten, die vaak heel goedkoop in de supermarkt te koop zijn. Iedereen die na het "genieten" van visolie een vissmaak heeft (of moet boeren) weet dat het geen goed product was.
Een ander grappig voorbeeld zijn de "gekleurde" magnesiumsupplementen die doktoren graag voorschrijven (vaak in de vorm van bruistabletten). Deze worden vaak niet goed verdragen, resp. vrij snel diarree krijgen. Hier is de inhoudsopgave van een dergelijk product:
1 sachet van 4 g poeder voor drank bevat:
Werkzame stof: 2.46 g magnesiumaspartaathydrochloridetrihydraat, komt overeen met 10 mmol magnesium of 243.0 mg magnesium
Hulpstoffen Grapefruitsmaak: citroenzuur, macrogol 6000, natriumcyclamaat, natriumsacharine, colloïdaal watervrij siliciumdioxide, grapefruitsmaak.
Hulpstoffen Sinaasappelsmaak: citroenzuur, macrogol 6000, beta-caroteen, maltodextrine, Arabische gom, kokosolie, sorbitol (E 420), ascorbinezuur, alfa-tocoferol, colloïdaal watervrij siliciumdioxide, natriumcyclamaat, natriumsaccharine, sinaasappelsmaak.
Nou ja, nogal wat meer dan "alleen" magnesium, toch? Maar: het wordt betaald door de zorgverzekering omdat het is voorgeschreven door de arts. Kijk bij dit soort dingen naar de kwaliteit, kijk naar de juiste dosering, veel helpt niet altijd veel, maar soms is een beetje niet altijd beter dan niets!