Een meer natuurlijke manier om griep en corona te bestrijden is door je immuunsysteem te versterken

Nach Angaben des Gesundheitsdienstes der Columbia University führt der Verzehr von überschüssigem Zucker dazu, dass deine weissen Blutkörperchen um 40 % weniger leistungsfähig sind und dies kann bis zu 5 Stunden nach der Einnahme anhalten. Warum beginnst du nicht damit, den Verzehr von Industriezucker zu reduzieren oder ganz darauf zu verzichten? Du kannst ganz vieles tun, um auch in dieser «Saison» angstfrei und gesund zu bleiben. Es gibt noch viele weitere Wege, das Immunsystem zu stärken, mehr dazu in folgendem Artikel.

Of en in welke mate een virus dat van buitenaf komt ziekte in ons lichaam veroorzaakt, hangt enerzijds af van de agressiviteit van het virus, maar anderzijds ook van vele andere factoren. We ervaren allemaal dat het verloop van de ziekte bij een griepepidemie van persoon tot persoon sterk kan verschillen, maar de aard van het virus is wereldwijd vrijwel identiek. Als het niet het virus zelf is dat het verschil maakt in het verloop van de ziekte, is de voor de hand liggende vraag: wat is het dan wel? Waar kunnen wij als getroffenen in geval van een coronavirusepidemie invloed op uitoefenen om de kansen op een gunstig verloop van de ziekte te vergroten? Hoe kunnen we ons immuunsysteem ondersteunen in zijn werking?

Hoe ons immuunsysteem werkt

Das Immunsystem unseres Körpers wird zentral gesteuert wie dies auch in einem Staat funktioniert mit Militär, Grenzwächter, Polizei, Zivilschutz. Für das optimale Funktionieren ist es wichtig, dass diese Schutzsysteme genügend Ressourcen erhalten, optimal ausgerüstet und geschult sind und in einem Ernstfall gut zusammenarbeiten. Wie können wir zu solch idealen Bedingungen in unserem eigenen Körper und Geist beitragen? SO war es zumindest einmal, denn nach dreieinhalb Jahren «Pandemie» kann man die Analogie zum Immunsystem des Staates als überholt bezeichnen. Wir alle waren Zeuge, dass das Immunsystem des Staates offensichtlich nicht mehr richtig funktioniert und im Interesse unseres «Körpers» agiert hat. Behörden haben ganzheitliche Mediziner mit hohem ethischen Anspruch behördlich schikaniert oder sogar juristisch verfolgt. Das Krisenmanagement des Staates hat somit eher wie die neuartigen «Impfstoffe» gewirkt: Es hat massenweise toxisches produzieren lassen und dabei das natürliche Immunsystem ausgetrickst.

Elke gedachte beïnvloedt ons immuunsysteem

Over het algemeen functioneren ons lichaam en vooral ons immuunsysteem het beste als er een bedreiging is, bijvoorbeeld door een virus, als we gewaarschuwd zijn maar niet in een ongecontroleerde staat van stress verkeren, waardoor we ons hoofd verliezen, ons van energie beroven en leiden tot verwarrende en onaangepaste lichaamsreacties en gedrag kunnen leiden.

Ons immuunsysteem is altijd actief

Unser Immunsystem kommt nicht erst zum Einsatz, wenn wir mit Fieber im Bett liegen. Es ist permanent aktiv, um uns «frei» zu halten (lat. «immun» bedeutet «frei»). Mit jedem Atemzug dringen tausende von Mikroorganismen in uns ein und mit jedem Bissen, den wir essen noch viel mehr. In jedem von uns verstecken sich auch Krankheitserreger, z.B. Herpesviren, welche unser Immunsystem ständig im Schach zu halten hat, damit sie nicht ausbrechen und Fieberbläschen oder andere Krankheitssymptome entwickeln können. So gesehen geht es also nicht darum, unser Immunsystem «zu aktivieren» oder «zu stärken», sondern aufzuhören, unser normal funktionierendes Immunsystem mit einer unnatürlichen Lebensweise künstlich zu schwächen. Die Wahrscheinlichkeit für Epidemien steigt, wenn wir uns zu weit von unseren natürlichen Lebensbedingungen entfernen. Die Menschheitsgeschichte kennt hierfür viele Beispiele (Pest, Skorbut, Rachitis, Tuberkulose, unsere derzeitige Epidemie nichtübertragbarer chronischer Krankheiten…).

Wat kunnen wij nu zelf doen?

• Genoeg en goede nachtrust
  Slaap is een dagelijkse herstelkuur. Onderneem actie als u slaapproblemen heeft en informeer uzelf over slaaphygiëne. Ga altijd op dezelfde tijd naar bed en sta op, houd de slaapkamer rustig, koel en donker. Vermijd 's avonds zware maaltijden en dranken die cafeïne bevatten. Vermijd schermlicht en schakel wifi uit.
• stressreductie
  Stress kan als geen ander het immuunsysteem verzwakken. Gezien het belang ervan zou stressmanagement de topprioriteit moeten zijn van onze maatregelen om onze gezondheid te behouden. Houd rekening met natuurlijke behoeften, gebruik meditatietechnieken.
• Niet roken
• Drink veel water
  Voldoende vocht transporteert voedingsstoffen beter, afvalstoffen worden beter via de nieren uitgescheiden en immuuncellen zijn beter werkzaam op goed gehydrateerde slijmvliezen. Beschermende effecten voor verschillende ziekten.
• zonlicht
  De vorming van vitamine D in de huid, melatonine (slaapregulatie) en serotonine (gelukshormoon) worden gereguleerd door licht. Licht heeft ook een regulerende werking op ons immuunsysteem.
• Lichamelijk fit blijven
  Hoe actiever we tot op zekere hoogte zijn, hoe actiever ons verdedigingssysteem is. Extreme ‘stressvolle’ oefeningen kunnen echter ook het immuunsysteem verzwakken. Veel bewegen en regelmatig, als het kan op het platteland, als het kan in de frisse lucht. De natuurlijke vorm van het menselijk leven is beweging. Neem daarom meer lichaamsbeweging op in uw dagelijks leven.
• Voedingsrijke, plantaardige, veelzijdige, vleesarme, natuurlijke voeding
  Een dieet dat de druk op ons immuunsysteem verlicht, moet zo plantaardig, biologisch, natuurlijk, gevarieerd, vers, regionaal en onbewerkt mogelijk zijn. Het moet veel peulvruchten, noten, zaden, bessen en gefermenteerde voedingsmiddelen zoals zuurkool en kefir bevatten.
  Suiker, vlees, worstproducten, industrieel verwerkte en geconserveerde producten moeten indien mogelijk worden vermeden. Consumeer zoveel mogelijk voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren.
• Beschouw koorts als een vriend. Verlaag niet zomaar uw koorts uit gewoonte
  Koorts is in principe een nuttige afweerreactie van ons lichaam bij een infectie. Het routinematig verlagen van koorts kan een negatief effect hebben op het verloop van de ziekte bij kinderen en heeft zelfs bij koortsstuipen geen bewezen voordeel.
• Vitamine D
• Zout gorgelen
  in een zwakke zelfgemaakte zoutoplossing kan infecties van de bovenste luchtwegen voorkomen.
• Voedsel en geneeskrachtige kruiden
  Boerenkool, broccoli, kiwi, groene thee, honing, lijnzaad, knoflook, gember, kurkuma, mierikswortel, Oost-Indische kers, zuurkool, salie, vlierbessen, uien, echinacea, zoethout, omega-3-vetzuren.
• Supplemente
  Vitamine C, zink, levertraan, selenium. (Als bovenstaande aanbevelingen worden gevolgd, zijn supplementen meestal niet nodig)

Een paar gedachten aan het eind

Op dit moment ervaren we een snaar van onenigheid: de opwarming van de aarde, vernietiging en uitbuiting van het milieu, microplastics, luchtvervuiling, de catastrofale mondiale toename van chronische ziekten, sociale onrechtvaardigheid, eenzaamheid, gebrek aan lichaamsbeweging, gebrek aan licht, toename van natuurrampen. ..

Statt uns gegenseitig die Schuld zuzuschieben für diese Misstöne oder in Resignation zu verfallen, weil wir an diesem Ton, der schon gespielt ist, nichts mehr ändern können, wäre es doch viel «gesünder», uns in Würdigung unserer individuellen Begabungen und «Instrumente» gemeinsam auf kreative spielerische Weise damit zu befassen, wie der nächste Ton aussehen könnte, den wir spielen. Darauf haben wir Einfluss, denn gemäss quantenphysikalischem Weltbild ist der nächste Ton im Universum nie eindeutig festgelegt, sondern entsteht jeweils auf schöpferische Art im «Erwartungsfeld» des abtretenden Tones.

Hoe zou het bijvoorbeeld zijn als wij mensen ons weer meer zouden gaan richten op ons eigen biologische tuinieren? We zouden hele tuinlandschappen kunnen creëren. We zouden bewegen, contact hebben met de natuur, buiten en in de zon zijn, de natuurlijke cycli weer beter begrijpen, onze eigen biologische groenten hebben, een meer plantaardig dieet volgen, met andere mensen zijn, oudere mensen erbij betrekken mensen en kinderen, konden festivals vieren, liedjes zingen, elkaar steunen, zelf zuurkool maken, minder vliegen, minder transportmiddelen nodig hebben, meer geld ter beschikking hebben en, en, en...

Welke volgende toon verschijnt voor jou?

Deze inhoud is afkomstig van Dr. med. Matthias Gauger, die duidelijk gedetailleerde uitleg geeft over de details Patiënteninformatieblad uit maart 2020 heeft volgehouden. De suggesties voor het versterken van het immuunsysteem zijn zeer uitgebreid en worden ondersteund door 100 bronnen.